Free shipping from 60 EUR

Voedingssupplementen: zin of onzin?

Als je gezond eet, heb je dan wel voedingssupplementen nodig?

Een heel terechte vraag! 

Bij HIDDIT vinden we een gezonde basisvoeding erg belangrijk! Geen enkel pilletje kan de negatieve effecten van een slecht eetpatroon compenseren.

Daarom raden we steeds aan om zo gezond mogelijk te eten: veel groenten, fruit, water, kwaliteitsvolle eiwitten en gezonde vetten uit vis, olie en avocado's.

Dat is steeds de basis, zowel voor gezondheid als sport.

Maar...

Ondanks dat we steeds bewuster eten, kampen we toch vaker met algemene chronische tekorten.

Wist je dat 80% van de Westerse bevolking te weinig magnesium binnenkrijgt (cijfers NHS) en dat 2/3 van de Duitse vrouwen in een recent onderzoek te weinig Omega 3 vetzuren hadden?

De redenen?

Ons westers dieet legt nog altijd te weinig nadruk op groenten, plantaardige olie, noten en vis.

Bovendien is het met onze hectische levensstijl vaak ook niet makkelijk om telkens een gebalanceerde maaltijd te bereiden.

Maar het gaat verder: onze moderne landbouwtechnieken.

Geigy, een Zwitsers bedrijf, deed een groot onderzoek naar de voedingswaarden van groenten en fruit over een periode van bijna 20 jaar. Ze stelden een sterke daling vast, wat verschillende studies nadien bevestigden.

Verarmde bodems, vervuiling en lange transporttijden werden als de belangrijke oorzaken hiervoor genoemd.

Wat is nu de conclusie?

Het wordt er niet makkelijker op om een evenwichtig voedingspatroon aan te houden. 

Het belangrijkste blijft echter om focus te leggen op voldoende fruit, groenten en gezonde vetten en eiwitten, en de suikers te beperken.

Probeer zoveel mogelijk biologische, lokale producten te eten om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen.

Kan je dit niet altijd, overweeg dan een goede multivitamine en een Omega 3 supplement.

Een bloedanalyse kan je nog meer inzicht geven over eventuele tekorten.

Praat erover met je apotheker of huisarts!

 

Net Orders Checkout

Item Price Qty Total
Subtotal €0.00
Shipping
Total

Shipping Address

Shipping Methods