Om kracht en spiermassa te kweken, zal je weerstandstraining moeten doen, zoals gewichtheffen, Crossfit of bodybuilding.

Dit soort training veroorzaakt kleine scheurtjes in je spieren, microtrauma genoemd. Daarom dat je lichaam meer eiwitten - proteïne - nodig zal hebben. Als krachsporter moet je mikken op 1,5 tot 2,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.

HIDDIT heeft een heel gamma topkwaliteit producten die je hierbij kunnen helpen!

 
  1. Gebruik de Elite Native Whey, het beste wei-eiwit op de markt, direct na je training.
  2. Ben je vegan of allergisch aan melk? Probeer de Vegan Pea Protein.
  3. Creatine zal je explosieve prestaties verhogen.
  4. Gebruik BCAA aminozuren voor een optimale spiersynthese
  5. De Premium Whey is een superieure blend van wei-eiwitten, ideaal voor het slapengaan.
Share